Врач: для нормальной работы организма необходимо употреблять богатые кальцием продукты

Кальций является основой состава зубов и костных тканей человека. Именно в них концентрируется до 99% этого микроэлемента.

Сомнолог: короткий вечерний сон может быть вреден для здоровья

Привычка «прикорнуть» вечером может сбить циклы ночного сна. После подобного «отдыха» человек получает заряд бодрости и рискует не заснуть в течение нескольких часов уже в ночное время.