Силовые упражнения вечером помогли людям спать дольше Опубликовано 5 сентября, 2024 автором Ferra.ru Учёные обнаружили, что короткие, но регулярные сеансы силовых упражнений поздно вечером продлевают сон людей. Об этом говорится в журнале BMJ Sport & Exercise Medicine.